香蕉适合晚上吃吗

时间：2025-11-14 14:00:08

香蕉适合晚上吃。晚上吃香蕉，有助于肠胃消化，从而促进睡眠。不过，一定要吃完全成熟的香蕉，不然会导致胃胀，影响睡眠质量。