怎样拥有lisa身材

时间:2026-02-14 11:41:01

1、我也是粉了bp四年的小傻子了

2、记得初一的时候我160,120斤。因为爱上了bp就开始接触keep

3、要知道,我硬生生在高一(现在)练成了165的身高90的身材。

4、1.戒了糖和零食

2.我每周有9节舞蹈课(利用每天中午的时间,周六周末多一点)

3.从来不喝奶茶(单纯因为不喜欢)

4.如果身上有水肿的话可以买一些去水肿的产品

5.饮食

    早餐:一定要恰!我基本上是一杯脱脂奶+一个鸡蛋+一些谷物

    午餐:随便恰但是要七分饱(吃肉不吃皮!!)

    晚餐:我一般只是啃个苹果,恰点火龙果(水果就对了)

    如果管不住自己的嘴就把lisa绝美的身材设成壁纸!!

6.如果想要lisa的身材比例的话……我没有好的方法(我也想要呜呜呜)

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