1、 一、提高身体素质。身体免疫力差的人容易患上冻疮，所以预防冻疮的最好的办法是平时要加强体育锻炼，提高身体素质和免疫力。
2、 二、冬季加强保暖。平时外出的时候尤其是下雨天要戴上防风、防雨、防寒的手套、帽子和耳罩。
3、 三、保持干燥。个人经验是，如果手脚等部位碰水后没有及时干燥就很容易患冻疮了，所以平时洗手等并部位接触水后要及时擦干，袜子湿了要及时更换。
4、 四、局部按摩。局部按摩可以促进血液循环，比如经常搓手，搓耳朵等。
5、 五、如果冻疮不是很严重或者面积很小，可以用热水泡，让血液流通，
