早睡早起的几点好处

1、精神会变会变好

早起会使我们精神充沛，神清气爽。

2、皮肤会变好

早睡早起能促进新陈代谢，时间久了，我们的皮肤会变好。

3、提高工作效率

在工作上，我们早睡早起使改善我们的大脑记忆力，从而提高了工作效率。

4、促进我们的新陈代谢

早睡早起的人可以促进我们的新陈代谢，使我们的身体更加健康。

5、提高我们的免疫力

早睡早起对身体是非常有利的，可以提高我们的免疫力。

6、提高我们的幸福感

早睡早起的情绪更加积极向上，自我感觉良好，健康意识更加强烈。