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知识问答
改善睡眠的食物有哪些
时间:2026-02-14 14:41:50
改善睡眠的食物有牛奶,小米粥,大枣,百合,龙眼,桑言等。睡前喝杯热牛奶,平时多吃大枣,百合,小米等有助于宁心安神。
能改善睡眠的食物有哪些?
吃什么食物可以改善睡眠
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改善睡眠质量的9个小方法
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