如何用泡沫轴瘦小腿?

时间:2026-02-14 18:38:41
首先将泡沫轴放在垫子上,身体坐在垫子上,双脚放在泡沫轴上,双手撑地,保持身体稳定,将臀部抬起,前后滚动泡沫轴,每组做20次,重复做4组即可。
© 2026 途途旅游
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com