1、首先将葱白切节，祛风。
老姜切五六片，祛寒。
紫色独头蒜拍碎，打毒。
两个煮熟的鸡蛋白（热的），去淤。
用纱布将以上材料包裹起来。
2、将银圈子或者银碗放在开水里烫两三分钟，取出。银圈子的话可以先在疼痛的风湿处拍一点水，然后轻轻刮至发烫，用纱布包裹的材料搓揉。再用银圈子刮，反复使之。
3、银碗的话操作更方便，直接将材料扣在碗里，刮痛处就可以了。
4、一段时间后，你会发现纱布内的蛋白和姜片等都发黑了，这表示湿气已经被吸出了。一个月可以刮两次。一年季节变换时都可以帮家人去祛湿。
5、特别提醒：
银子变黑表示：湿寒
银子变黄表示：湿热
银子变绿表示：风毒
有痛经的亲：可以用来揉肚子哈
刮的地方可以是：腿、腰、肚子、脚板心、但是不能刮脊背（太脆弱）