怎样战胜拖延症

1、 1.我选择/我想要…… （vs.我必须/我一定得……） 

2、 2.这个任务我可以每次做一小步 （vs.这个任务太大了）

3、 3.我今天要开始做…… （vs.我今天必须完成……）

4、 4.我也可以是平凡人 （vs.我必须完美/出类拔萃）

5、 5.我一定要休息娱乐/休息娱乐是正常生活的一部分 （vs.我没空休息娱乐/休息娱乐就是偷懒）