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怎样进行力量训练

时间：2024-10-16 11:08:45

1、找到一个适合自己的握距。

怎样进行力量训练

2、把它放在我们的胸口上方。

怎样进行力量训练

3、起来手臂打直。

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4、每次做12次左右就可以了。

怎样进行力量训练

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