1、长时间盯着电脑屏幕工作，可间隔半小时或1小时，站起身进行一下放松活动。比如跳两下、站在窗前向远处眺望等。
2、闭着眼睛，休息5分钟等。这样会短暂缓解眼睛疲劳。
3、做眼睛保健操。这是基本的护眼方法，每天可做两次，上午一次，下午一次。保证一天眼睛不疲劳。
4、进行充足的睡眠。保证充足的睡眠时间，不仅眼睛不疲劳，整个人也会精神百倍。
5、滴眼药水。这是缓解眼睛干涩疲劳的最快最直接的方法。
6、在电脑前放一盆绿植，工作的时候，是不是瞅一眼，也能缓解眼睛疲劳。
7、多补充水分，身体不缺水，眼睛就不容易干涩疲劳。
1、1.不要老盯着屏幕；
2.闭目休息一会儿；
3.眼保健操；
4.充分睡眠；
5.滴眼药水；
6.放一盆绿植；
7.多喝水。