返回
途途旅游
旅游景点
旅游攻略
生活知识
文化旅游
旅游景区
昆明旅游
桂林旅游
乡村旅游
上海旅游
知识问答
如何做哑铃坐姿推肩
时间:2026-02-15 00:43:04
哑铃坐姿推肩,动作与固定器械坐姿推肩一致,后背靠紧靠背,控制哑铃的稳定推起和下方,做到小臂始终与地面垂直,如果有肩峰撞击,可以让肘关节稍内收,可以有效的避免。
绳索臂屈伸如何做?
哑铃的站姿飞鸟怎么做?
三头肌训练:三头肌绳索下压
如何做哑铃上斜卧推
器械坐姿夹胸怎么做
为你推荐:
上航旅游官网
泰国旅游地图
宁海旅游
章丘旅游
亳州旅游
合肥旅游景点大全
嘉兴旅游景点大全
长兴旅游
西班牙旅游签证
广东省旅游学校
© 2026 途途旅游
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com