宝妈们如何避免产后抑郁?

时间:2026-02-15 07:39:18

1、作为老公一定要多给予关心自己的老婆,不要一下班就玩手机打游戏,不理老婆的心情怎么样。正确的做法应该是陪老婆多说说话,多沟通。

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2、作为老公应该在老婆坐月子期间,早些回家煮饭菜,可选一些营养的素材,比如鱼,鸡等。

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3、作为老公一定要分担家务,不要在老婆坐月子期间还让她做重工作。月子期后,应该带老婆出外适当的散步。

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4、作为老公不要在老婆坐月子期间,出外面沾花野草,多理解包容老婆的情绪。

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5、老公应该学会尊重妻子,而宝妈们一定要注意正常的作息,凡事乐观一些,不要往坏的方面想!

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6、宝妈们应该多听音乐,多运动,多跟宝妈们一起交流,让生活多姿多彩起来。

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