1、将薏米、黑米、糙米、红豆、黑豆、莲子、燕麦片洗净。
2、放入砂锅，加入排艳讨八至十倍的水后搅拌均匀。
3、盖盖，开火煮开后关火焖一小时。
4、紫薯去皮切块。
5、山药去皮切块。
6、红枣用清水洗净。
7、红枣去核、切块。
8、核桃仁掰成小块。
9、花生米、葡萄干、枸杞子洗净。
10、砂锅开盖，加入紫薯、山药、红枣醒救、核桃仁、花生米、葡萄干、枸杞子搅匀。
11、盖盖，开火煮开后关火再焖一小时即可择舍。
12、一道美味的五谷杂粮粥就做好了。
1、将薏米、黑米、糙米、红豆、黑豆、莲子、燕麦片洗净。
2、放入砂锅，加入排艳讨八至十倍的水后搅拌均匀。
3、盖盖，开火煮开后关火焖一小时。
4、紫薯去皮切块。
5、山药去皮切块。
6、红枣用清水洗净。
7、红枣去核、切块。
8、核桃仁掰成小块。
9、花生米、葡萄干、枸杞子洗净。
10、砂锅开盖，加入紫薯、山药、红枣醒救、核桃仁、花生米、葡萄干、枸杞子搅匀。
11、盖盖，开火煮开后关火再焖一小时即可择舍。
12、一道美味的五谷杂粮粥就做好了。