首先，从饮食上说，饮食中注意摄取富含维生A、B2、C、E的食物，要多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入。
其次应注意锻炼身体。增强体制。
一定要佩戴合适的眼镜。
经常要远眺，注意眼睛的休息。
