怎样减掉肚子上的赘肉啊

1、 仰卧起坐锻炼腹肌

2、 锻炼大腿后侧股二头肌肉群

3、 锻炼股二头肌

4、 上举锻炼肩部肌肉

5、 抬腿锻炼臀部

6、 上举锻炼三角肌肉