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知识问答
腰肌劳损怎么办?
时间:2026-02-13 11:51:05
1、拉伸腰大肌
2、身体向右侧屈再向后方旋转
3、背部深层肌肉训练
4、双脚并拢
5、双手举过头顶
6、双手双脚同时向上约10cm
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