旅游景点旅游攻略生活知识文化旅游旅游景区昆明旅游桂林旅游乡村旅游上海旅游知识问答

怎么正确使用坐姿背部下拉器

时间：2026-02-12 09:15:16

坐姿后，背部立直。收紧腹部，然后吐气。感受背部用力下拉。接着吸气还原。每组15-20次，做2-3组。

工具/原料

坐姿背部下拉器

© 2026 途途旅游
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com