1、口臭
如果口腔有一股很难闻的气味的话，或者是有口臭的话，那么可能是上火导致的舌苔发白，所以可以吃些降低火气的食物。
2、饮食习惯
在饮食上最好以清淡可口为主，不要吃那些重口味的食物，也不要吃那些辛辣刺激性的食物，以免导致症状加重。
3、口腔科
如果舌苔发白的时间已经很久了，而且没有好转迹象的话，则有可能是肠胃出现了某种疾病，要及时到医院去看医生。
4、蔬菜水果
每天要吃一定数量的蔬菜水果，尤其是那些清凉、降火的蔬菜或水果，少吃辣椒和肉类食品，能够改善舌苔发白的问题。
5、多喝水
每天要多喝水，补充水分，不仅可以降低火气，也可以改善舌苔发白的症状，在睡醒的时候，先喝一杯温热的白开水。
6、总结
1、吃些降低火气的食物。
2、饮食上最好以清淡可口为主。
3、及时到医院去看医生。
4、每天要吃一定数量的蔬菜水果。
5、每天要多喝水。
