旅游景点旅游攻略生活知识文化旅游旅游景区昆明旅游桂林旅游乡村旅游上海旅游知识问答

怎样练出小蛮腰

时间：2024-10-20 13:49:14

1、腰部贴地，臀部略微抬起。

怎样练出小蛮腰

2、卷腹时，重力压在腰部。

怎样练出小蛮腰

3、双手始终伸直，双手摸到膝盖。

怎样练出小蛮腰

4、摸膝盖是呼气，下落时吸气。

怎样练出小蛮腰

© 2025 途途旅游
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com