1、1.
床垫＋枕头
选择床垫时，除软硬适中外，应承托得宜，紧贴体型；除支撑头部外，枕头
亦应令肩颈得到舒适承托。
2、2.
被子＋床单＋被套
选购被子时应注意本身体温及房间室温，
被内温度以
28°Ｃ
-
30°Ｃ为最理
想；
选择床单被套时应注意物料，
天然棉质的床单被套
?
熏可以吸汗吸湿及排湿，
而鼻敏感者则宜选用可防敏感的纤维物料，而且清洗方便。
3、3.
窗帘＋灯饰
用两层不同质料的窗帘布，
可控制窗外光线的亮度；
每个寝室应同时有三种
照明，
包括功能性的主光、
营造气氛的点缀光及照遍全房的室光，
不论在睡房中
工作或休息，都有最舒适的光线配合。