第十四式 十字手的练法

时间:2026-02-15 15:36:29

此式结束时两手在胸前交叉成斜十字状,所以称十字手。十字手看似简单,其实许多式字都由些变化而来,有“十字手法变不尽”之说。习者应多加体会。此式可以分解为两个动作来学习。

方法/步骤

这是上一式金刚捣碓的最后一个动作。

第十四式 十字手的练法

第一个动作。身体右转,步型不变,双手由胸前走下弧线向身体两侧分开。

第十四式 十字手的练法

第十四式 十字手的练法

第十四式 十字手的练法

第二个动作。身体左转,右脚向右侧横开一大步成右侧马步,双手走上弧线合在胸前,两手交叉成斜十字状,右手在内侧,左手在外侧。

第十四式 十字手的练法

第十四式 十字手的练法

第十四式 十字手的练法

说明:此式在动作设计上主要是应付右前方对手的,所以眼睛应看右前方。

要领:右脚右开时应以右脚跟擦地而行,落步成右侧马步时重心略侧左,以防双重。

易犯错误:右脚向右开步时身体会上起,致重心上浮。

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