1、有一个科学研究证明：一个人的一天的行为，大约只有5%是属于非习惯性的，而大约有95%是习惯性的，所以，让学习成为自己的习惯，那么我们会终身受益，养成这个习惯也是一个阶段性的，周期和时间依据不同的人来定，常见的有21天习惯法
2、第一个阶段，这个时候，可能因为要做一个非习惯性的行为，自己会感到不自然，有些约束感，但是，第一阶段也是非常重要的，这时要时刻的提醒自己坚持，坚持就是胜利
3、第二个阶段，这个阶段因为有了第一阶段的铺垫，会相较显得自然些，心理能舒服些了，但是，这个阶目愿硅囫段是尤其重要的，因为如果自己不够重视，一不留神的话就会回到之前，如果能够坚持才会看到光明，所以在这个阶段更加要提醒自己，改变改变
4、到了最后一个阶段，这个阶段你的学习的习惯已经基本养成，会感到很自然，心理也完全么有不舒服的影子了，在这个过程中也是要坚持的，是对你的习惯养成的巩固和稳定，这个阶段，你会发现学习这个习惯已经在为你的成功加分和工作了
5、对于学习这样的习惯，我们要明白，每天的精力和意志力是有限的，所以应该抽出适当的时间和强度，在不同的阶段来完成不同强度
6、其次，要注意养成学习的习惯，就每天将这样的计划放在首要位置，要充分的利用早上或者零碎的时间来完成自己的计划
