跑步肚子疼是怎么解决

1、跑步时用嘴和鼻子共同呼吸。鼻子吸气，嘴巴呼气。把握好节奏，不容易岔气

2、饭后一个小时后再跑步。不然也会腹部疼痛

3、要注意呼吸的深度，保持深呼气