1、方法一、听音乐。音乐的魔力，大家都人尽皆知，它可以给我们创造一个欢快、轻松的世界，让我们产生共鸣而忘却压力，从而达到降压的效果。
2、方法二、旅游。旅游，能增加我们的阅历，同时也能让我们在旅游过程中认识到外面的世界其实很大、很精彩，而目前所遭到的阻碍不算什么，从而能更从容地应对压力。
3、方法三、动动。众所周知，运动也是一项有效的减压方法。由于在运动过程中，能排除毒素、扩张血管并调动身体的机能，从而提高身体素质而更从容应对困难。问题解决了，压力也自然小了。
4、方法四、向好方向想。有研究表明，乐观积极的心态比悲观消极心态更容易成功。因为由于你问题往坏处想，久而久之，便形成无形的压力，这将大大阻碍你前进的脚步。
5、方法五、今日事今日毕。我们知道千里之堤、溃于蚁穴的道理，其实压力也一样，随着困难的积累，压力也随着增大，到了临界点，总有暴发的时候。因此，我们应当提倡今日事今日毕的做法，从而达到降低压力的效果。
6、方法六、保持良好的心态。当我们面对压力的时候，应当保持泰山崩于前而色不变的心态，相信总有解决的方法，并尽自己最大的努力去克服即可。
