孕39周饮食要点

1、本周饮食要点

分娩前的最后一两周建议准妈妈尽量在家用餐，保证优质蛋白、必需脂肪酸、维生素以及矿物质的摄入。

2、但如果出现尿蛋白较高，注意限制蛋白质以及盐的摄入。

3、如果准妈妈经常在外就餐，很容易缺乏维生素B1。

4、维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，尤其在谷类食物中含量较高，比如胚芽米等。但精细加工后的谷类食物含维生素B1较少。

5、另外，豆类、花生等也含有较高含量的维生素B1。