女性出游注意饮水

1、普通的水并不能完全满足人体的需要。人在旅途、运动后，容易出汗。在人体大量排汗时，汗液将带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中应该多喝一些矿泉水，补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。

4、通俗的说，就是在旅途中，应该尽量饮用天然水。这样的水，更容易补充人在旅游过程中的水分、矿物质的流失，缓解人体的疲劳度。一般来说，来自天然水源的饮用水都是弱碱性水，同时他们也是含均衡天然矿物元素，比如说国外的依云、富维克，国内的农夫山泉等。