抖音上下黑边中间横屏的视频怎么拍

1、首先打开剪映，点击开始创作，选择拍摄的视频，然后点击添加到项目；

2、接着点击比例，将视频的比例设置为9:16；

3、再点击下方的背景，然后点击画布颜色，设置后点击导出即可。