1、马蹄先用流水冲净表面的泥

2、再充分洗净表面

3、然后削去外皮(马蹄的皮比较厚,要小心手呀)

4、切成小块

5、桂圆去皮备用

6、白果去皮备用

7、红枣洗净表面灰尘

8、大块冰糖敲碎备用

9、砂锅加入冷水,倒入枣(水的量稍微大点)

10、加入桂圆

11、加入马蹄块大火煮开,转中火10分钟

12、加入白果

13、加入冰糖继续煮10分钟即可

14、营养、美味

1、马蹄先用流水冲净表面的泥

2、再充分洗净表面

3、然后削去外皮(马蹄的皮比较厚,要小心手呀)

4、切成小块

5、桂圆去皮备用

6、白果去皮备用

7、红枣洗净表面灰尘

8、大块冰糖敲碎备用

9、砂锅加入冷水,倒入枣(水的量稍微大点)

10、加入桂圆

11、加入马蹄块大火煮开,转中火10分钟

12、加入白果

13、加入冰糖继续煮10分钟即可

14、营养、美味
