营养美食制作蓝莓山药泥

1、步骤1

山药洗净去皮，注意处理山药时最好带上手套，因为山药皮和山药的粘液会引起手痒。处理好的山药切小段，放在蒸锅中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山药中，将山药插穿。

2、步骤2

药趁热用勺子把山药压成泥。

3、步骤3

在山药泥中加一点点盐。

4、步骤4

再加入一点牛奶，这时山药泥更顺滑与更香甜。

5、步骤5

取蓝莓酱一大勺，加一点水稀释。

6、步骤6

再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀。把山药泥团成山药球，或者其它形态，再上面淋上蓝莓酱即可。