1、要穿透气易散热的衣裤鞋袜最好选择穿棉晨月鲈蜉质的衣裤，透气性好，也有利于散热，不要穿化纤类不透气的衣裤，以减少中暑的发生。同时为减少太阳光热量的吸收，衣服颜色最好选择浅色，不要选择深色衣貅冥尜坼服。纯棉的袜子和轻便透气的鞋子（鞋子里塞上护垫很吸汗喽~），可以减少体力的支出。而对于身体较胖、大腿较粗的学生来说，三角裤容易磨伤大腿，最好穿平角内裤参加训练。
4、另外要保持较轻松训练姿势如果在训练期间，教官要求太长时间地原地占地不动或者保持蹲姿不动，可以适当使身体稍微向前倾，使脚后跟离地，重心放在前脚掌，防止出现头晕的症状。实在不适，要向教官汇报，不要强撑。
