1、学会沉淀
这是我们掌控自身时间和生活的首要条件。这是一个浮躁的社会，我们被各种各样的事物吸引着，很多时候都是疲于应付。这时候就需要我们有个良好的心态，从内心将一切繁华褪尽，真正的沉淀下来，好好思考下我们的人生，找到我们的生活方向。
2、寻找喜好
我们可能为了适应社会学会了很多的技能，这些都为了升学、工作或家庭等等而学成的。有些不是自己真正的喜欢，甚至更多时候我们已忘记了初衷。而当我们发觉自身的喜好时，这就成为了我们掌控自身时间和生活的动力。
3、制定计划
我们有了方向和动力，但是必不可少的，还要有一个可行的计划。这个计划不需要有多么的精细而全面，是时刻提醒和指导我们掌控时间的重要依据。我们可以设置的简单，如周末在家看一本书等。
4、做到执行
在没有其他外在因素的时候，是否能掌控自己的时间就要靠个人的执行力了。这是一个长期的事情，也许中途中会因为各种因素而没完成自己的计划。但是排除外界因素，我们自身起码要尽量做到。
5、总而言之
以上这些只是掌控时间和生活的前提条件，只是能让自己在生活中更能有效的合理分配我们的时间，让我们生活的更能自如、舒适。其中关键的是，我们真正需要的是什么?这才是我们掌握自身生活的最终目的。
