1、全部材料集体照，黑小米是一种无污染的天然食品。其黏度好，油性大，气味清香，含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌硒等维生素。
2、黑小米加水高压20分钟煮成米粥，放入浓汤宝煮开。
3、放入海参煮2分钟。
4、停火后放入枸杞，盖盖焖两分钟即可。
