旅游景点旅游攻略生活知识文化旅游旅游景区昆明旅游桂林旅游乡村旅游上海旅游知识问答

如何使用健腹轮

时间：2026-02-17 02:45:14

选择柔软的垫子垫在膝关节下面，把腹部先收紧。

双手撑地向前滑出，做的时候不能塌腰。

核心收紧，稍微带一点拱背。

© 2026 途途旅游
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com