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无氧运动的锻炼方式有
时间:2024-10-11 22:41:39
1、箭步蹲推荐进行3组,1组20个
2、跳绳推荐进行3组,1组2分钟
3、深蹲推荐进行3组,1组20个
4、俯卧撑推荐进行3组,1组20个
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