束角式瑜伽动作怎样做

1、首先坐于垫面上，双脚脚心相对。

2、挺直腰背，让我们的双膝自然的慢慢垂下来。

3、弯下腰来，保持呼吸。

4、再次吸气时解开我们的双手。向上半身吸气。

5、并拢双手放在身体对的两侧。