减脂餐凉拌手撕鸡胸肉

时间:2026-02-15 19:55:20

1、鸡胸肉洗净。

减脂餐凉拌手撕鸡胸肉

2、鸡胸肉放入葱、姜、料酒、煮熟捞出。(3分钟。

减脂餐凉拌手撕鸡胸肉

3、黄瓜拍碎、洋葱切丁。

减脂餐凉拌手撕鸡胸肉

4、拿叉子把鸡胸肉撕碎。(或者直接用手撕碎)

减脂餐凉拌手撕鸡胸肉

5、依次放入黄瓜、洋葱丁、青椒碎、小红椒、蒜末、葱花。

减脂餐凉拌手撕鸡胸肉

6、调味料:盐、醋、生抽、蚝油、2滴香油。搅拌均匀。

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7、完成✅ 主食配了一根玉米🌽

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