灵芝怎么泡水喝

时间:2026-02-15 10:03:58

1、灵芝泡水法:把灵芝磨成粉或剪碎为小块,用水温冲泡,水温为60度为宜。一般一天一朵灵芝适合,可冲泡饮用一天,用保温杯保温。

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2、灵芝水煎法:将灵芝用剪碎为小块放入药罐或砂锅里面加水煎煮到30分钟左右倒出用保温杯保温饮用。灵芝可反复煎3至4次。

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3、灵芝泡酒法:灵芝泡酒一般宜用白酒,将适量灵芝放入白酒中然后密封保存一周左右,观察白酒颜色变至棕红色即可饮用。

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4、灵芝煲汤喝:灵芝还可以用来熬汤,可以和鸡肉,羊肉,牛肉一起炖煮也是一道极为滋补而有营养的佳肴。但灵芝味苦,可加入糖或蜂蜜去调和一下味道。

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1、不宜超量:灵芝虽好,但也讲究适量而行,如果超量可能会导致一些不可预测的副作用,医生建议如果灵芝内服或泡酒最好控制在2至3g,每天三次。

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2、老人小孩慎重:灵芝是任何人都适用的保健品,能有提高身体的抵抗力作用,但老人小孩子的身体不如成年人,用量应控制在一般成年人用量的三份之二

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3、注意人群:灵芝虽好但对于一些特殊人群也是要注意的,对准备手术和手术后时间一周内的患者医生就不建议食用,还有对手术大出血的患者也不宜食用。

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