1、1.生吃，苦瓜直接生吃，可以减肥，这个可以试一下。
2、2.苦瓜蘸酱，这样的苦瓜味道不错，既可以减肥还是一道美味。
3、3.葱炒苦瓜，然后就着馒头，每天吃一次，可以有效减肥。
4、4.苦瓜炒鸡蛋，这一道菜也是一道不错的蔬菜，可以让自己减肥。
5、5.苦瓜炒木耳，这道菜非常的有营养，又非常的能够减肥，帮助你瘦身。
6、6.根据自己的意愿，苦瓜可以随意做，苦瓜可以壮阳和减肥。
1、1.生吃，苦瓜直接生吃，可以减肥，这个可以试一下。
2、2.苦瓜蘸酱，这样的苦瓜味道不错，既可以减肥还是一道美味。
3、3.葱炒苦瓜，然后就着馒头，每天吃一次，可以有效减肥。
4、4.苦瓜炒鸡蛋，这一道菜也是一道不错的蔬菜，可以让自己减肥。
5、5.苦瓜炒木耳，这道菜非常的有营养，又非常的能够减肥，帮助你瘦身。
6、6.根据自己的意愿，苦瓜可以随意做，苦瓜可以壮阳和减肥。