1、西红柿
西红柿里含有大量的纤维素，经常吃的话能够补充人体所需的维生素c，还有美白防晒的功效。
2、红石榴
众所周知，石榴籽含有抗氧化的成分，而红石榴虽然吃起来比较繁琐，但它里面含有的营养成分也是不可小觑的。
3、柠檬
说到美白水果，大家第一个想到的肯定就是“柠檬”了，柠檬中含有大量的维生素c，是美白的重要成分，但是柠檬生吃的话对于一些肠胃不好的人来说，会加重胃酸的分泌，可以将柠檬切片用温水冲泡，也可将柠檬加入蜂蜜与柚子，也是不错的选择。
4、火龙果
火龙果有通便的效果，很多时候脸色发黄是因为体内留有宿便，所以当肠道通常时，皮肤的光泽就会回来了。
5、葡萄
葡萄肿含有丰富的花青素，具有延缓衰老的作用，可以很强的抗氧化，降低皮肤衰老的速度。
