1、要点
用右侧腿支撑，膝盖微屈用大腿发力稳定身体
双手叉腰
2、呼吸
自然呼吸
3、动作感觉
右侧大腿前侧有酸胀感
4、常见错误
错误：膝盖不要锁死，身体过度摇晃摆动
解决：膝盖微屈，通过大腿发力控制稳定住自己
5、细节图示
收紧腰腹，保持平衡
