1、1. 准备好食材。
2. 秋葵西蓝花入锅焯水。
2、3. 胡萝卜去皮，和西蓝花一起祝改切碎备用。
4. 鲜虾加小葱剁成肉泥加入蔬菜碎。
3、5. 分离蛋黄蛋清，蛋清加入鲜虾蔬菜泥里。
6. 秋葵去头对半切开，挖空内部，取小部分秋葵籽备用。
4、7. 秋葵籽加入之前的鲜虾蔬菜泥搅拌均匀，加虚帮虾粉或盐调味。
8. 拌好的肉丽薪游泥填满秋葵。
5、9. 上锅大火蒸 10 分钟即可。
10. 成品。
