1、最简单的是深呼吸，或买小瓶的氧气瓶及呼吸面罩
2、应找出缺氧的原因，如果是感冒鼻塞导致的话，可按压迎香穴，熏醋等方式加以辅助
3、平时应适当加强活动，加快血液循环。
4、严重的话，刻不容缓，及时就医。