清淡有营养的荷塘小炒怎么做?

时间:2026-02-13 17:36:33

1、荷兰豆改刀备用。

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2、胡萝卜切成片备用。

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3、木耳泡发后去掉根部备用。

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4、藕切片备用。

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5、起锅烧水,下入荷兰豆、胡萝卜、木耳、藕片。

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6、焯水2至3分钟后捞出备用。

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7、起锅烧热,加入适量的油。

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8、加入适量的蒜片。

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9、倒入焯好的荷兰豆、胡萝卜、木耳、藕片。

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10、加入适量鲜玉米粒。

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11、加入适量的盐。

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12、继续翻炒2分钟即可起锅。

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13、一道美味的荷塘小炒就做好了。

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