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怎么样提高爆发力

时间：2024-10-13 04:22:12

1、方法一，手腕部位的爆发力训练，主要是训练力量的释放速度。

怎么样提高爆发力

3、方法二，腿部的爆发力训练，基本的训练如冲刺跑。

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