1、注意补充水分
分娩初期每小时补水至少240毫升，所以，应尽量喝些水，或吃些汤水多的食物，并且食物以半流质或软烂的为主，如：鸡蛋面、蛋糕、面包、粥等。
2、吃碳水化合物食物
分娩初期，可多吃点复合碳水化合物，如谷类、面食等来储备产妇生产时能量。
3、少吃多餐最精明
孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低，吃进的食物从胃排到肠里的时间也增加至6小时左右，极易存食，建议以自身习惯少吃多餐。食物要容易消化，并且营养丰富，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。
1、建议小口吃喝，如巧克力、红牛等。特别是巧克力，能迅速补充能量，是公认的助产食品。