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知识问答
甩掉大腿的肉肉
时间:2026-02-13 15:49:45
1、 平躺在瑜伽垫或床上。
2、 抬起腿做蹬自行车的动作10分钟。
3、 休息一分钟后,平躺状态下把右腿往右侧太高,再缓慢回来,做8~10次,两侧做完为一组。
男人要如何甩掉大腿上赘肉
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