吃火锅，怕上火

1、先用火锅底料起好火锅。

2、羊肉是温性动物，过多的吃，容易上火。因此，这时，我们可以在锅底加入适当的莲子，增强去火的功能。

3、我们可以在锅底里面加入适量的菊花，这样不仅锅里会有菊花的清香，还能清热解毒，疏散风热。

4、如果喜欢的话，我们还可以在锅底里面加入苦瓜。苦瓜本来就是清热解毒的好食物。