春季儿童长高方法

1、保持充足睡眠。绝大多数和生长发育有关的激素都是在睡眠状态下分泌的，相对而言，睡眠时间越充足，孩子更加容易长高。

2、选择合适的体育运动。调查研究显示，孩子经常参加体育锻炼，比不爱运动的同龄孩子平均身高高出4~8厘米，甚至更多。毫无疑问，运动能刺激生长激素的分泌，同时也能促进孩子的骨骼丶肌肉丶关节和韧带发育。

3、保证营养充足。孩子长高，保证营养很重要，但各种增高产品不要乱吃，富含营养的食物更有搭配着吃。