缓解压力的9种食物 让你拥有轻松好心情

1、 牛奶

　　牛奶富含丰富的钙，有助于缓解紧绷的神经。

2、 酸奶

酸奶能有助于减缓压力，舒缓心情。

3、菠菜

　　菠菜有一定平缓情绪的作用。

4、番茄

　它富有丰富的维生素C，有一定平缓情绪的作用。

5、 柑橘

　　柑橘是有很好的缓解压力作用。

6、香蕉

　有一定的消除疲劳的效果。

7、 杏仁

　　富含有丰富抗氧化物，能助你度过情绪低潮。

8、 红茶

　沉醉在悠闲的茶香，助你平定情绪度过难关。