超级营养肉末豆腐蛋羹

时间:2026-02-14 04:15:48

超级营养肉末豆腐蛋羹

主料:鸡蛋三个    嫩豆腐半块     肉沫少量

调料:生姜   小葱   盐   酱油   料酒   白胡   椒粉   蒸鱼  豉油做法:

1    豆腐半块,切薄片,正反两面洒少许盐,腌10分钟入味 

2    另外一碗,抹薄油,放入豆腐片

3    鸡蛋加少许盐,打散,加入约等量的水搅匀

4    用筷子把蛋液表面的大泡拨掉,倒入装豆腐的碗中,用锡纸包紧,入蒸锅

5    加盖,大火烧至水开后转中火蒸约18分钟

6    插入一根牙签,没有水出来就是熟透了

7    炒锅加少量油,五成热时下肉沫炒

8    散加姜片和葱白,炒出香味,加少量料酒,加酱油炒匀

9    肉沫炒好铺在蒸蛋上面,再浇适量蒸鱼生抽即可

美食小贴士:

1、豆腐一定要选择嫩豆腐或者山水豆腐。 

2、蛋液加入的水量大致和蛋差不多就行。 

3、蒸的时间要根据鸡蛋豆腐的量、碗的厚薄调整。 

4、肉沫提前用盐和白胡椒粉腌制一会味道更好。

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